Réservé à l'adulte de plus de 18 ans. 1 comprimé par jour à avaler avec un grand verre d'eau, 30 minutes avant le coucher. Prendre 1 comprimé dans le cadre d'une alimentation variée, équilibrée et d'une pratique d'activité physique. Contient des agents de charge : une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Produit à base de mélatonine, ne remplaçant pas une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes et aux personnes sensibles souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes. Ne doit pas être consommé par les personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue et pouvant poser un problème de sécurité en cas de somnolence. Les personnes épileptiques, asthmatiques, souffrant de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité ou suivant un traitement médicamenteux doivent demander conseil à un professionnel de santé avant consommation de la mélatonine. Limiter la prise à un usage ponctuel. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière et à une température ambiante (<25°C). Tenir hors de portée des enfants.